leehom0824的部落格

親手用不鏽鋼鍋炒的黑豆，
更健康，更好喝❤️
#黑豆水  #減肥  #消水腫  #美容  #黑髮  #補腎  #排毒  #排便  #補血  #活血  #潤腸  #發奶  #產後恢復快
炒黑豆常溫至少可放三個月喔！

使用方法：
1、ㄧ次抓ㄧ小把約30g，放入快煮壺煮10分鐘。
2、或用"保溫瓶"加入熱水悶半小時，就是一杯好好喝的黑豆水！
（味道像無糖麥茶喔～）
可以回沖數次，一天喝2000cc取代開水，就能簡單瘦喔～

泡軟的黑豆不用丟掉，用果汁機打成黑豆漿，或加入米飯中一起吃還能補充膳食纖維喔！
---------------------------------------------

炒黑豆水功效：
1、黑豆異黃酮⭐️
抗氧化，可以減少斑點和皺紋，
促進腸道運動，有效地減少水腫和便秘現象，排出體內廢物，對減重和美容是有科學上很好的證據的。

 2、黑豆皂素⭐️
抑制脂肪吸收的效果。
許多日本農戶的太太在懷孕後，都利用黑豆水快速減重。

3、黑豆花青素⭐️
有抗衰老的作用，有效增加皮膚膠原蛋白，保持肌膚彈性和水份。

 4、黑豆膳食纖維⭐️
幫助排便、排毒。

通風、尿酸較高豆類要適量攝取，不可過量喔！

詳細黑豆水功效：
http://pleasesayhi.pixnet.net/blog/post/44368771-%E9%BB%91%E8%B1%86%E6%B0%B4%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95%EF%BC%8C%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E5%A5%B3%E4%B8%80%E8%A9%A6%E4%B9%8B%E4%B8%8B%E4%B8%80%E5%80%8B%E6%9C%88%E7%AB%9F%E7%84%B6%E7%98%A6